Ihanaa huokaista työviikon jälkeen et on perjantai.. toisaalta se kuitenkin tiesi kotona vielä pahempaa työleiriä. Eli siivosin melkein 3 tuntia enkä ihan kaikkea edes saanu tehtyä. Mies saa luvan hoitaa nuo kuviot ens viikolla. Vitutuksen vallassa ja hikisenä laitoin kuoharipullon pakastimeen ja sanoin et juon koko pullon. En vissiin juonu.. 1,5 lasillista ja todennäkösesti loput tullaan kaatamaan viemäristä alas kunhan pullon on ollu jonkun aikaa jääkaapissa. =)

Terveellinen elämä ei siis tänään ollut ihan ykkösenä mielessä.

Aamupainoa en tiedä.. oli niin kiire vessaan et unohdin koko puntarin kun suuntasin sitten kahvin keittoon.

Oon tähän astisesta liikunnallisuudesta tosi ylpeä tän viikon osalta! Tänään kävin kaverin kanssa kävelemässä. Hidasta tosin oli vauhti kun toinen kuntouttaa polveaan, mutta kaikenkaikkiaan oltiin 1,5 liikkeellä! =) Iltapalana tässä jälleen rasvaton viili ja seassa kauraleseitä. Ainakin eilen tuli uni ihan hyvin vaikka kuvittelin olevani nälkäinen ja herääväni yöllä syömään. Eilen harrastelin 15 minuuttia soutamista soutulaitteella ja saman verran touhusin jumppapallon kanssa, ihme kyllä ei ole paikat kipeenä.

Aamupaino 99,0 kg! =) Kaikki tiputus on hyväksi!

Eilisen syntilistaan pääsi tikkari ja 4 superherkullista suolakeksiä. Muuten meni hyvin, käytiin jälleen kuuden kilometrin lenkki heittämässä. Töissä on ollu vähän vipinää ja töiden jälkeen pitäis muistaa viedä miehen puku pesulaan. Voi olla et ajelen kotiin asti ja huomaan parkkipaikalla et puku heiluu takapenkillä. =)

Aamupaino 99,2 kg.

Eilen alkoi siis jälleen kerran yritykseni kohti terveempää elämää ja olotilaa. Tällä kertaa vaan aion pitää meteliä asiasta niin paljon, että en voi laiskistua vaan on saatava jotain tuloksiakin! Katselin yhtä kalorilaskuria ja harkitsen et hommaisinko sen käyttöön.. vuosimaksu tais olla jotain 30 euroa. Oon vaan yleisesti ottaen ollu huono noita kaloreita laskemaan. Eikä pisteiden lasku suju yhtään sen paremmin.

Mulle paras vaihtoehto ois kai liikunnan lisääminen ja turhien herkkujen karsiminen. Jos on liian tarkat syömisohjeet niin alkaa ahdistaa eli nytkin olen työpaikan ruokalassa syöny normaaleja ruokia.. salaatin määrää vaan oon lisänny, perunan ja riisin määrää vähentäny. Lisäks vaaleita leipiä oon yrittäny syödä hyvin vähän tai en ollenkaan. Pikku hiljaa siis muutoksia ja sitä liikuntaa.

Eilen käytiin kävelemässä kuuden kilometrin lenkki ja lisäks jumppailin jumppapalloni kanssa 20 minuuttia.

Paino aamulla 99,2 kg! =(

Mua ei ole vielä edes yritetty aprillata, pitääkin pysyä valppaana. =) Aika menee jotenkin niin hujauksessa koko ajan eteenpäin ettei pysy perässä. Onneks kohta alkaa ihanat lämpimät päivät ja pääsee alottamaan pyöräilyn. Tarkoituksena on kasvattaa kuntoa ja samalla hieman hillitä bensakuluja käymällä vähintään kerran viikossa töissä pyörällä. Yhteen suuntaan mulla tulee matkaa 10 kilometriä eli ihan mukava lenkki kertyy tuostakin. Eikä kuitenkaan oo liian pitkä matka et sen rasittavuuden takia pitäs luopua ajatuksesta.. niskaote vaan kunnolla itsestä niin kyllä se taas siitä lähtee.